16.1.15

7 Sucos! Plano DETOX - 1 semana!


Sabe quando você tem aquele aniversário na quarta-feira à noite? Aí na quinta, o colega do trabalho foi promovido, e todo mundo vai pro restaurante Mexicano, na sexta, você sai com as amigas que vão comer aquela batata-frita com cheddar e bacon com muita fofoca. Já no sábado, você até quer ensaiar uma corrida no parque, começa a chover e você topa uma pizza no final do dia... Domingo tem a lasanha da vó, e "ai de você menina se não comer, porque ta muito magrinha" (pra vó estamos sempre magrinhas...hehehe) e não pode fazer desfeita que a vó fica triste... Enfim..

Conhece?
Pessoas que levam uma vida normal, rotineira de trabalho e sociável, estão sujeitas à esses eventos. Alguns com mais frequência, certo? Outros com menos. O que não pode é fazer desses momentos uma desculpa para comer o que quiser, sem pensar no amanhã. 
Uma vez ou outra, precisamos de um Detox, para eliminar algumas impurezas do abuso da semana e recomeçar. Hoje vou postar várias receitas de SUCO DETOX, (a maioria verde...hehehehe) pra que você possa ter uma SEMANA INCRÍVEL DETOX, e retomar as forças. 

Se você tiver alguma receita, coloca la no instagram qual a sua favorita! ;) #semanaincriveldetox

1) SUCO VERDE DETOX by nutricionista Flávia Cyfer @flaviacyfer
- chá de cavalinha e dente de leão (1 col de cada)
- 300ml de água
- 1 maçã
- 1/4 de limão com casca
- 2 folhas de Couve (Rasgar ou cortar as folhas, esperar 3 min, antes de misturar no liquidificador)
- folhas de hortelã
- pimenta dedo de moça (3 pedacinhos pequenos cortados)
Bater tudo no liquidificador, e tomar gelado, em jejum todos os dias, por 7 dias.

2) SUCO VERDE REFRESH 

- 300ml de Água de Côco
-  uva verde à gosto
- 1 laranja lima sem casca
- 1/2 Pepino
- hortelã
Detalhe: a água de côco por si já é um isotônico natural, e ajuda a recuperar as energias em dias de muito calor. A laranja lima tem um lado cítrico, fibras e regula o PH do corpo para alcalino e saudável. 


3) SUCO BRONZE-VERÃO
- 2 Cenouras
- 1 Tomate
- 3 Laranjas sem casca
- gengibre
Detalhe: A cenoura melhora a pele e a durabilidade do bronzeado pois é rica em Vitamina A e beta-caroteno, junto com o tomate formam uma dupla infalível de vitaminas e antioxidantes. A laranja é rica em vitamina C, ajudando a proteger o sistema imunológico.

4) SUCO DETOX RESISTÊNCIA                                     

- 150g de morangos
- 1 maçã
- 2 fatias de melancia
- Acerola
- gengibre
Detalhe: a casca da maçã é digestiva e ajuda a eliminar corantes, conservantes e outros agentes intoxicantes. A Acerola é cheia de vitamina C e a melância contém fibras. O morango é super diurético. Não tome antes de ir ao cinema...hehehe..

5) SUCO DETOX RELAX
- 200ml de chá de camomila gelado
- 2 pessegos
- 1/4 de limão
- 2 folhas de Couve
- 1 maçã

6) SUCO VERDE DETOX 2
- 1/2 mamão papaia          
- Espinafre
- Laranja
- Cenoura
- Linhaça

7) SUCO VERDE DETOX 3
- 200ml de suco de maracujá
- 3 folhas de Couve
- 1 laranja sem casca
- 1 cenoura
- gengibre

OBS: Todos os sucos feitos no liquidificador. É sempre bom tomar gelado, e quando puder, corte ou rasgue as folhas de couve antes, e deixe esperando uns minutinhos pra fazer o efeito correto desintoxicante, antes de entrar em contato com algumas frutas cítricas, que quebram o efeito. 

Com todas essas receitas, não tem mais desculpas para começar a limpar essa bagunça que ficou seu organismo. O que está esperando pra escolher seu favorito?

Enjoy Life,
Lolla Ramos