2.7.13

FIT & FABULOUS CHANGE: Antes e Depois - Líris Patrício

O FIT & FABULOUS CHANGE é um espaço com depoimentos de pessoas que já lutaram contra a balança e resolveram mudar suas vidas para um estilo mais saudável! Aqui elas vão incentivar outras pessoas a manter o ritmo do treino e dieta com suas dicas de sucesso!!

A história a seguir é da Líris, do INSTAGRAM: @instafood_da_lo. Ela emagreceu ao todo 17kg. Quem já não teve uma desilusão amorosa? Isso pode atrapalhar a alimentação, apetite, treino... Mas a Líris mostra como é possível driblar tudo isso. E dar a volta por cima, com muita classe! Hoje, com mais de 3mil seguidores no instagram, ela conta um pouco da sua experiência, dá dicas e fala sobre o que a motivou a ter uma vida saudável. Olha só!!

Nome: Líris Patrício 
Idade: 29
Cidade: São Paulo


F&F: Quando começou a sua maior mudança?
              Assim que acabei um namoro de 11 anos em 2011. 
 
F&F: Por que começou?   
              Me deprimi, e por sorte perdi a fome, não tinha vontade de comer nada, então fui emagrecendo por falta de apetite. Perdi peso de uma maneira nada saudável.  No começo desse ano comecei a engordar tudo de volta aos poucos, parei, coloquei a cabeça no lugar e disse pra mim mesma: não vou voltar a ser do jeito que eu era. E com o curso novo de nutrição me inspirei.

F&F: Qual seu objetivo? 
             Nunca fui magra, desde sempre gordinha. Meu objetivo é emagrecer mais um pouco e deixar a flacidez pra trás! hahaha

F&F: Treina ha quanto tempo?
             Comecei a fazer pilates ha mais ou menos 1 mês, mas antes no ano passado, fiz quase 1 ano de academia, o que ajudou muito.

F&F: O que a motiva a treinar e mudar seus hábitos?
             Ver que estou perdendo peso e que preciso eliminar a flacidez, alem da minha nova vida saudável, e também por ter um namorado que treina, pra eu não ficar pra trás...

F&F: Você acha que motivou outras pessoas a praticar atividades físicas ou incentivar para hábitos saudáveis com o seu exemplo?  
           Acho que motivei as pessoas na questão da alimentação, não sobre o treino porque eu não posto nada sobre isso. O foco é a alimentação mesmo.

F&F: Qual foi sua maior dificuldade?
           Mudar meus hábitos alimentares. Mas agora já me adaptei. Largar a vida de gordinha sedentária, pra começar a pensar magro e me exercitar.

F&F: O que o desmotiva a treinar?
             Não gosto de academia, tanto é que quando ia, se ficava 3 dias sem ir, já desanimava. No pilates é diferente, você tem dias marcados, horas marcadas e a responsabilidade de ir. Se não tiver uma rotina a ser seguida desmotiva..

F&F: Como é sua rotina de alimentação? Segue alguma restrição?
             Comecei a fazer uma faculdade de nutrição ano passado, depois disso tudo mudou, sempre gostei muito de massa, de fritura, refri, e com o tempo coloquei na minha cabeça que queria ter uma vida saudaável, abri mão das coisas que gosto e aprendi a comer outras coisas. Hoje já me acostumei. Massa só aos finais de semana, refri as vezes, mas não durante a semana, e fritura raramente.
 
F&F: Qual sua frequência e rotina de treino hoje (por semana)?
           Como faço pilates, minha frequência é de 3x por semana, só não faço todos os dias porque nesses studios o plano é de 3x na semana no máximo.

F&F: O que mudou desde que começou a treinar ou praticar atividades físicas?
              Minha coordenação, flexibilidade, tenho mais disposição, alem da aparência estética que já melhorou também, eliminei algumas medidas em centímetros!

F&F: Prato ou receita favorita:
             Qualquer tipo de massa com molho! (OBS: A Líris me mandou umas receitas ótimas que vou deixar um Post só para isso!)

F&F: O que é qualidade de vida para você?
            Qualidade de vida pra mim é você se sentir bem com você mesma, cuidar da sua saúde, ter hábitos alimentares saudáveis, não deixar de passar vontades, ter família, ser feliz.

 

F&F: Uma pessoa FITandFABULOUS:
            Me inspirei muito no @blogdamimis, mas @gabrielapugliesi também me inspira!!

Mesmo com uma situação adversa, a Líris teve muita garra, deu a volta por cima, e fez do desafio uma oportunidade de mostrar que ela é muito capaz! Encontrou o que gosta de fazer (tanto na prática de atividades quanto na vida pessoal), é apaixonada e hoje inspira muitos com seu exemplo! O instagram (@instafood_da_lo) é cheio de receitas deliciosas! Segue lá! Parabéns, Líris, você está lindíssima! Continue motivando pessoas e muito obrigada pela colaboração aqui!!! 

(Se você quer incentivar outras pessoas e quer ver sua história aqui no FIT&FABULOUS, é só enviar um email para: contato@lollaramos.com.br, ou seguir nosso IG: @ffchange ou usar a hashtag: #ffchange ;))

ENJOY LIFE

2 comentários:

  1. eu conheco essa menina. Tem um valor e uma garra admirável. A conheco desde os seus 15 anos. É verdade que foi engordando, engordando... aí terminou o namorou e tudo mudou
    para melhor. Nào é Lô?

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  2. nossa quem é? hahahaha mas é verdade sim!

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