5.7.13

FIT&FABULOUS CHANGE: Antes e Depois - Camila Fioco

FIT & FABULOUS CHANGE é um espaço com depoimentos de pessoas que já lutaram contra a balança e resolveram mudar suas vidas para um estilo mais saudável! Aqui elas vão incentivar outras pessoas a manter o ritmo do treino e dieta com suas dicas de sucesso!!

A Camila Fioco, do IG: @camilafioco é um dos exemplos que eu fiz questão de publicar aqui. Esse depoimento mostra um pouco do que ela passou quando estava acima do peso, como a sociedade impõe um padrão de beleza, isso reflete na fabricação de vestimentas, a forma como as pessoas chegam a tratar aquele que é diferente e o pior, afeta principalmente a saúde. Ela decidiu mudar seu estilo de vida e hoje conta pra gente como ela conseguiu essa conquista!

Camila Fioco
- 25kg em 11 meses



F&F: Quando começou a sua maior mudança? (quanto tempo durou e qtos kgs eliminou de vez..rs)
Emagreci 25kg no período de 11 meses, e estou a 6 meses continuando a controlar a alimentação e a fazer caminhadas e mantendo o peso estável.

F&F: Por que começou?   
Sempre fui acima do peso desde a infância. Me incomodava mas me faltava força de vontade. Quando cheguei aos 92kg e manequim 48, foi que me assustei. Mas o que me motivou mesmo a começar a dieta foi o fato de ir em lojas e nunca achar nada bonito que coubesse em mim, além da cara de desprezo de muitas vendedoras do tipo "isso ou aquilo não irá te servir". 

F&F: Qual seu objetivo? 
Acho que já atingi o meu objetivo, que é conseguir comprar roupas e evitar o preconceito das pessoas. Além de estar com a auto estima elevada.

F&F: Treina ha quanto tempo?
1 ano e meio

F&F: O que o motiva a treinar?
Os bons resultados vistos no espelho.

F&F: Você acha que motivou outras pessoas a treinar ou praticar atividades físicas com o seu exemplo?  
Sim. Muitas pessoas vem me perguntar como fiz para emagrecer.

F&F: Qual foi sua maior dificuldade?
A restrição em comer doces e massas.

F&F: O que o desmotiva a treinar?
Às vezes a correria dos finais de semana.

F&F: Como é sua rotina de alimentação? Segue alguma restrição?
Durante a semana minha alimentação é baseada em saladas, frutas, iogurte light e chá verde. Nos finais de semana abro exceção e como alguma massa ou algum doce, mas se como em uma refeição na outra compenso com poucas calorias. 

F&F: Qual sua frequência e rotina de treino hoje (por semana)?
A atividade física que me ajudou a conseguir meu objetivo foi a caminhada. Eu a pratico 4 vezes ao dia durante 30 minutos, 5 vezes por semana.

F&F: O que mudou desde que começou a treinar ou praticar atividades físicas?
Tenho mais disposição no meu dia a dia.

F&F: Prato ou receita favorita:
Chocolate



F&F: O que é qualidade de vida para você?
É estar livre de doenças causadas pela obesidade e com a auto estima elevada.

F&F: Uma pessoa FITandFABULOUS:
Adriana Sant'anna

A Caminhada e dieta, combinados à frequência, é uma boa fórmula para quem busca uma vida mais saudável sem altos custos e investimentos. A Camila mostrou sua vontade de mudar e foi atrás, mesmo nas dificuldades não desistiu e hoje colhe os frutos de meses de dedicação com muita saúde. Parabéns, Ca!!! Obrigada por inspirar muitas pessoas!!

Um comentário:

  1. estou adorando as materias e comecei a fazer dieta tambem, obrigada! Parabens para a camila tambem.
    Fabi

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