24.6.13

FIT AND FABULOUS CHANGE - Antes de Depois

O Fit & Fabulous  é um bate papo com depoimentos de pessoas que já lutaram contra a balança e resolveram se movimentar para ter uma vida mais saudável. Já entrevistei várias pessoas e ao longo das postagens vou colocando o de todos.

Para a Big Opening dessa nova área do blog, vou mostrar uma pessoa muito querida, que teve um grande desafio para melhorar sua qualidade de vida e chegou a perder mais de 40Kg. Nosso entrevistado de hoje é Fabio Brocovich. (O entrevistado autorizou a publicação de seu depoimento e fotos.)

Nome: Fábio S. Brocovich
Idade: 28
Cidade: Rio das Ostras - RJ


                                                                                           Depois, - 40kg

F&F: Treina ha quanto tempo?
Fábio: Há 5 anos.


F&F: Por que começou? 
Fábio: Por questões de saúde.   

F&F: Qual seu objetivo? 
Fábio: Manter meu IMC dentro do padrão aceitável.

F&F: O que o motiva a treinar?
Fábio: A vontade de não voltar ao peso que tinha antes.

F&F: Você acha que motivou outras pessoas a treinar ou praticar atividades físicas com o seu exemplo?  
Fábio: Sim. Após emagrecer mais de 40 quilos consegui levar inúmeras pessoas à atividade física e elas estão felizes assim como eu.

F&F: Qual foi sua maior dificuldade?
Fábio: Manter uma regularidade de horário.


F&F: O que o desmotiva a treinar?
Fábio: o dia-a-dia corrido que levo.


F&F: Como é sua rotina de alimentação? Segue alguma restrição?
Fábio:
 Tento manter um equilíbrio entre as diversas combinações possíveis. Tento ao máximo restringir massas, doces e refrigerante, nem sempre com muito sucesso. (risos)


F&F: Qual sua frequência de treino hoje (por semana)?
Fábio:
  5 vezes por semana. Com personal trainer  na academia e na praia, faço aulas de ginástica na academia como BodyPump, JUMP, StepMix, etc.

F&F: O que mudou desde que começou a treinar ou praticar atividades físicas?
Fábio:
 Além de mudar a numeração da roupa, minha auto-estima melhorou e meu relacionamento interpessoal também.


F&F: O que é qualidade de vida para você?
Fábio:
 É ter mente, corpo e espírito saudáveis.



Parabéns pela dedicação, determinação e consciência de saúde! Um super obrigada ao Fábio pela colaboração!

(Quer sua história publicada aqui? Mande um email para contato@lollaramos.com.br, com foto antes e depois e entraremos em contato. Também pode ser pelo instagram,@ffchange com a hashtag #ffchange)

Enjoy Life,

Um comentário:

  1. Tambem perdi 35kg em uma dieta detox e muito treino. é sim muito dificil! Parabens Vou seguir!
    Elaine

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