25.7.12

Quarentonas de Exemplo e em Boa Forma!

Quem disse que não se pode chegar aos 40 com tudo em cima???
Quando algumas mulheres chegam aos seus 30 anos e começam a sair de forma, algumas cometem o erro de se conformar com essa situação, e dizer que é normal o metabolismo ficar mais lento e daí até seus 40 anos (mais 10 anos desde então) relaxam e saem completamente de forma e etc.


Nessa época o metabolismo feminino muda mesmo, fica mais lento e é justamente por isso que o cuidado com a alimentação e treino deve ser maior. Se você come em uma hamburgueria todo final de semana e quiser manter a forma, vai ter que diminuir essa frequência.


Algumas optam pela plástica e procedimentos cirúrgicos. Porém até mesmo esta escolha precisa de cuidado em sua manutenção. 
À seguir alguns exemplos de mulheres de 40 anos, no auge de sua beleza física, algumas faltando alguns meses para completar 40 anos, em fotos recentes, que podem servir de motivação prá você que precisa mudar seus hábitos.


Enjoy!


Elle Macpherson - 48 anos - Modelo/ Atriz/ Empresária
Tem 2 filhos e dirige sua empresa de lingerie que leva seu nome, produtos de beleza e dona do restaurante Fashion Café.

Elle Macpherson

Gwyneth Paltrow (40 anos agora em setembro)
Atriz e Cantora.
Ganhadora do Oscar, atualmente nos filmes: Os Vingadores, Homem de Ferro I, II e III (breve lançamento)
Escritora do livro de culinaria "My Father´s Daughter" (receitas rápidas pra fazer em casa), tem 2 filhos, casada com o Lider e Cantor Chris Martin do Coldplay. Fez uma pausa na carreira quando seus filhos nasceram, agora estão com 8 e 6 anos.

 Jennifer Aniston, 43 anos. Atriz.
Todos conhecem a famosa Rachel, do seriado FRIENDS, já ganhou vários premios, está sempre envolvida em algum projeto ou filme. Capa da revista GQ de Agosto/12. É conhecida por manter uma dieta saudável, com várias restrições como carne vermelha. Treina 5 ou 6x por semana, faz Pilates e Yoga, Spinning, Corrida ou Eliptico. Alimentação rica em peixes, quinoa e vegetais. Evita comidas gordurosas e fritas. (Fonte: Revista InStyle).


Jennifer Lopez, 43 anos. Atriz e Cantora, compositora, produtora e estilista.
Foto tirada agora na sua vinda para o Brasil, em Fortaleza.
Tem 2 filhos gemeos, está atualmente em uma turnê mundial: Dance Again World Tour. 
Não deixa de treinar no meio da rotina de ensaios, agenda cheia e viagens e se alimenta bem.

E para fechar, óbvio que uma atriz BRASILEIRA, lindíssima, que tem 39 anos, mas sempre foi adepta a MALHAÇÃO:



Leticia Spiller, 39 anos, tem 2 filhos, atualmente na TV com Salve Jorge e Malhação.


Então, corpo perfeito sem sacrifícios, cuidados, dieta e treino não existe.Se passa por algum procedimento cirúrgico então o cuidado deve ser maior ainda.
Vida na "correria", filhos, trabalho, isso não vai parar. Você tem que se adaptar e ajustar as prioridades. Pare de ficar se lamentando e usando seu metabolismo como desculpa. Procure seu endocrinologista, nutricionista e um bom profissional de atividade física!!


Enjoy Life!

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