6.7.12

Look do Treino / Treinamento Funcional

Ontem fiz meu Treino Funcional da semana. Sou super à favor do treino funcional desde que intercalado com outros treinos, eu escolhi adicionar na minha rotina Musculação, corrida e meu boxe, já que está tudo meio que ligado.

Fazer só um tipo de treino vai trabalhar apenas um foco!
O corpo pode a acostumar muito rápido e você vai começar a perceber uma demora maior em obter os resultados.

Pode fazer algumas séries de abs no BOSU, TRX, adoro fazer tambem exercicios na Medicine Ball com duas pegadas na lateral, ótima pra treinar abdômen.


Meu foco hoje foi treinar musculos de estabilização, obviamente, fico com vergonha de tirar fotos treinando.. Rs.. Mas tirei a do look do treino, mais uma da série das camisetas com dizeres, que acho divertidíssimas!!
A outra foto de shirt azul não é de hoje, mas de uma aula de TRX, pra quem quer ver o que é TRX..
Enjoy Life ;))

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