30.6.12

Trilha Sonora das Olimpiadas


O maior evento do esporte do Mundo começa dia 27 de julho, e terá sua sede em Londres. Estou falando dos Jogos Olímpicos.

Eu sempre me emocionava com a abertura dos Jogos. A primeira que me lembro ter visto, foi em 1992, de Barcelona!! Ali eu decidi que minha vida ia ter algo com o esporte!!
É emocionante!! Aquelas músicas, danças, tudo bem coreografado, a apresentação das equipes, países, o espírito de equipe e Fair Play.. Etc


A abertura será vista por mais de 1bilhão de pessoas. E terá 86 músicas, entre Beattles, Led Zeppelin, The Who, Muse.. Uma musica mais inspiradora que a outra!

Aproveite para pegar umas dicas de musicas para seu treino! Segue lista divulgada pelo jornal inglês Telegraph:


Primeiro Ato:

Captain Algernon Drummond, William Johnson Cory - Eton Boating Song
Elgar, AC Benson - Land of Hope and Glory
The Jam - Going Underground
Muse - Map of the Problematique
Sex Pistols - God Save the Queen
The Clash - London Calling
Simon May - EastEnders Theme
Sir Hubert Parry, William Blake - Jerusalem
Elgar - Nimrod
Handel - Arrival of the Queen of Sheba
Eric Coates - Dambusters March
Handel - Music for the Royal Fireworks
Monty Norman - James Bond Theme
Mike Oldfield - Tubular Bells
Mike Oldfield - In Dulci Jubilo
Vangelis - Chariots of Fire
Arthur Wood - The Archers Theme
Winifred Atwell - Black and White Rag?

Segundo Ato:

Sugababes - Push the Button
OMD - Enola Gay
David Rose - The Stripper
Lionel Bart - Food Glorious Food
Irwin Kostal, Richard Sherman, Robert Sherman - Bedknobs and Broomsticks
Rizzle Kicks - When I Was a Youngster
Eric Clapton - Wonderful Tonight
Colin Tully - Gregorys Girl Theme
William Pitt - City Lights
The Who - My Generation
The Rolling Stones - (I Can't Get No) Satisfaction
Millie Small - My Boy Lollipop
The Kinks - All Day and All of the Night
The Beatles - She Loves You
Mud - Tiger Feet
Led Zeppelin - Trampled Under Foot
The Specials - A Message to You Rudy
David Bowie - Starman
Queen - Bohemian Rhapsody
Sex Pistols - Pretty Vacant
Duran Duran - The Reflex
New Order - Blue Monday?

Terceiro Ato:

Frankie Goes to Hollywood - Relax
Soul II Soul - Back To Life
Happy Mondays - Step On
Eurythmics - Sweet Dreams (Are Made of This)
The Verve - Bittersweet Symphony
Prodigy - Firestarter
Underworld - Born Slippy
Jaan Kenbrovin, John William Kellette - I'm Forever Blowing Bubbles
Blur - Song 2
Dizzee Rascal - Bonkers
Tigerstyle - Nacnha Onda Nei (com Michael Jackson - Billie Jean, Queen & David Bowie - Under Pressure e Ilaiyaraaja - Naanthaan Ungappanda)
Arctic Monkeys - I Bet You Look Good on the Dancefloor
Mark Ronson & Amy Winehouse - Valerie
Radiohead - Creep
Muse - Uprising
Kano & Mikey J - Random Antics
Tinie Tempah - Pass Out
M.I.A. - Paper Planes
Coldplay - Viva La Vida
The Chemical Brothers - Galvanize?

Ato Final:

Franz Ferdinand - Take Me Out
Kaiser Chiefs - I Predict a Riot
Roll Deep - Shake a Leg
Adele - Rolling in the Deep
Oasis - The Hindu Times
Oasis - Wonderwall
Emeli Sande - Heaven
William Monk/Henry Francis - Abide With Me
Pink Floyd - Eclipse
The Beatles - The End
The Beatles - Hey Jude
David Bowie - Heroes
Eric Spear - Coronation Street Theme
Ron Grainer - Doctor Who Theme
John Philip Sousa - Monty Python Theme/The Liberty Bell
David Bowie - Absolute Beginners?


13.6.12

Diário de um Treino (4) - Perdendo Medidas!!

Geeeenteeee!! Yuhuu!! 3 semanas, já se passaram, já estou com -1,7Kg!! 
Semana do feriado só treinei 2 dias... quén..quén..quén.. Mas aproveitei pra correr na cidadezinha do interior que eu fui, onde a pista de corrida era em um lago MA-RA-VI-LHOSO!!!


Então fiz 2 dias de musculação (FAIL... ) e 2 dias de corrida!!
É tão bom quando você começa a ver os resultados!! Yayy..


Você que gosta de correr também, prefere correr na esteira ou na academia??
Tirei mais fotinhos pra comprovar a semana passada de treino..rs.. com um acompanhante muito divertido!! Vou começar a correr agora com um grupo de corrida. Quem topa??






E alguém aqui faz aulas na academia?? Quais aulas vocês gostam mais ?? Localizada, Lutas, Dança, Spinning, Zumba Fitness, Ballet??
Foco galeraaa!! Enjoy Life!

6.6.12

Diário de um Treino (3) - Exercícios

Bom, já estou na minha segunda semana de treinos e fiquei mais familiarizada com os aparelhos, professores, ambiente..etc.. Já estava menos dolorida também e não estava mais tão difícil executar alguns movimentos (que meu professor não leia isso e não aumente a carga..hihi)..
(foto do celular ruim..eu que já estava tremendo depois de tanto peso...hahaha)


Segue meu treino da semana passada. Meu treino é A/B/C e corrida 2x por semana. Semana passada eu corri dois dias e outros dois fiz só A/B. _ (Réu Confesso!). Se quiser fazer esses exercícios, pergunte para seu professor, às vezes a nomenclatura do aparelho muda, mas eles sempre sabem qual é. E peça pra colocar a carga de acordo com seu treino.
O mais legal é ver os professores fazendo festa que eu estou conseguindo ter frequência, empenho e dedicação. É um incentivo a mais!
PS: eu ainda fico um pouco tímida de tirar fotos na frente do espelho pra postar aqui....rs.. não sei se isso passa, mas é por vocês..ahahahha