21.7.11

Receita Rápida!! Jamie Oliver - Omelet



Passei aqui só pra dar uma atualizada e escrever uma receita beeeem rápida, cheia de proteínas e deliciosa, pelo famoso Chef Jamie Oliver - OMELETE!!


Como estou preparando duas matérias grandes... foi o que eu jantei hoje, com salada!!! Depois que vi o video dele me inspirou, juntou a fome e a pressa!!


Se você está trabalhando muito essa semana, bem vindo ao time!! Não deixe sua alimentação de lado neste momento, comendo snacks práticos, cheio de gorduras e glútem (em outras palavras: bolachinhas recheadas!).
(Claro que o vídeo está em Inglês, mas é tudo o que eu acabei de falar aqui...rs..)
Aí vai a receita:
- Sal
- Pimenta (opcional)
- 3 ovos
- queijo ralado/pedaços
- Sugestão minha: Peito de peru/ tomate/ oregano


(ok não precisa colocar tanto Óleo assim, nem tanta Manteiga...rs..mas tá valendo..)
Demora só 5 minutinhos, veja como é prático!!

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