25.6.11

O Treino das ANGELS!!





Acordar cedo, tomar um bom café da manhã, ir treinar, voltar, seção de maquiagem, seção de fotos, prova de roupas, SPA, massagens, viagens...e ainda ganhar por isso!


 Não, esta não é a realidade de muitas de nós! Só se estiver em seus sonhos....  Mas se a gente alguma vez já quis emagrecer, em algum momento as Angels, as Modelos da Victoria Secret´s já foram  um ícone de corpo, para pelo menos 99% das mulheres. 


Quem nunca ouviu falar da Gisele Bündchen, Isabeli Fontana, Alessandra Ambrosio, Heidi Klum, Adriana Lima, Naomi Campbell, etc... Elas não são tão skinny quanto as models de passarela convencional, precisam ter um certo corpo pra desfilar apenas de biquini. Por isso, sua dieta e treino é muito mais rigorosa. Rosto bonito e longas pernas podem ser genéticos, mas corpo perfeito, tonificado e sem gordura é muito esforço, dieta e muito treino!! 


A maioria do treino delas tem uma mistura de exercícios de Treinamento Funcional, Pilates, Yoga, Aerobico, Isometria, Pliometria, Explosão, Treinamento Suspenso, Localizada, Musculação....uffaaaa...!!!!Para comprovar como não é fácil, segue um dos testes para ser uma Angel:


link para o video no youtube: http://youtu.be/r1DC_s9KOig

(link para video no youtube: http://youtu.be/qw8XlL_c5As )
Alessandra Ambrosio, faz yoga, leva seu personal trainer em suas longas viagens, treina principalmente abdominal, pernas e gluteos, com caneleiras também. Aparecer de biquini para milhões de pessoas é uma certa responsabilidade principalmente quando seu trabalho depende disso. (O vídeo está em inglês... mas é só pra comprovar tudo o que eu disse aí...hehehe)
(link para video no Youtube: http://youtu.be/3pFA_n8twV8)
Depois de ter seu bebê, para voltar às Passarelas do Victoria Secret´s Show, ela fez muuuito cardio. Passava cerca de 2h a 3h na esteira por dia. Fez capoeira, e diminuiu carboidratos de sua dieta e treinava 5x por semana. Treinou pesado por 3 meses antes de voltar às passarelas do VS.
A ANGEL Erin Heatherton mostra parte de seu treino pra nós, usando elásticos, pilates, resistência, isometria, coisas que pode utilizar quando não estiver próximo de uma academia, já que passa muito tempo viajando e em hotéis.
(link para o vídeo no youtube:  http://www.youtube.com/watch?v=4BCJGijE0iE
HEIDI KLUM: A Modelo, foi casada com o cantor SEAL, já tem 3 filhos e continua bela em seus 38 anos. Diminuiu a quantidade de carboidratos também após a gravidez, para retornar mais rápido às passarelas. Hoje não mais participa dos desfiles, é mãe e também dona de casa, acorda 6:30 da manhã, deixa o café pronto para todos, leva seus filhos na escola, treina, etc...
Heidi Klum
Candice Swanepoel.
E por fim, segue um dos vídeos que mais gosto de assistir delas, para que vocês se motivem, vida de treino não é fácil, mas pode trazer ótimos resultados!! ENJOY LIFE
(link para assistir o video no Youtube: http://youtu.be/G0-AmoBcx10)

2 comentários:

  1. Olá!!!

    Adorei o post! Estou conhecendo o blog hoje e é muito legal ter acesso à essa motivação!!

    Os videos não estão aparecendo :(

    Pode colocar os links, por favor?
    Obrigada,
    Beijos!

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