1.2.11

VOLTA ÀS AULAS! PIQUE TOTAL!!



1º de Fevereiro, já podemos considerar que o ano começou!! Né??  Tirar as teias, tirar o pó, desenferrujar... whatever.... o importante é voltar à Pratica de Atividade Física!! Você que não parou de treinar PARABÉNS!!!! Super estrelinha amarela e purpurinada pra você!!!!   Isso é que é foco!!

Mas ok,ok... teve a semana do natal... e também a do ano novo,.. aí talvez as férias... visitas à familia, Chester aqui, Arroz com Uva Passas ali, Pudim de Leite, Leitão à pururuca, Mousse de chocolate, Manjar... ahhhh chega!!rs... você talvez possa ter desviado uns centimetros do curso da dedicação...


Mas como eu sempre digo... "não importa o que você come entre o Natal e o Ano Novo.... e sim o que come entre o Ano Novo e o Natal"!!!

Por isso preciso contar como foi o meu primeiro PASSO para meu primeiro treino do ano!! Pique Total, vejam só:
Primeiro eu dei graças à Deus que tinha esquecido o fone... sei que não funciono no treino sem música.. FATO!
2) Minha amiga generosamente me ofereceu o fone dela o que me fez abrir o sorriso mais amarelo que sol de verão....
3) Me arrastei ate a porta de saida da academia tentando fugir, fui até a calçada!!! depois do trabalho após umas horas extras e constatei: minha roupa de treino ESTÁ NA BOLSA!!!!
Ok, vocês venceram... vou treinar..

Praticamente "arrastada" depois de um longo dia de trabalho,.. mais psicologicamente do que físicamente... decidi subir na esteira pela primeira vez em 2011..
5min- Quero descer... já enjoei!
10min - Agora eu saio daqui,.. geralmente aquecimento dura mesmo 10min....
15min - Ok..ja fiquei mesmo ate agora... vamos até o 20 pois gosto de multiplos de 10.
20min... eu já estava correndo com musica alta, querendo fazer meus 5km em meia hora...
25min.. ok, eu não fiz os meus 5km, mas vou fazer a meia hora!! Vou até o fim!!
30min.. não quero parar, vou até 45..
45min.. acho que vou fazer meu treino de perna hoje mesmo...talvez eu faça superior também... boxe, quem sabe...!!! Não... vamos fazer "a saudável", já deu pra tirar o pó... vai dormir cedo, acordar cedo e amanhã você começa seu treino... com qualidade!!!

E pronto!!! Voltei a treinar com minha rotina de antes!!! Foi fácil?? Não!! Desejei meu chuveiro e cama 34540923748 zilhões de vezes....

A palavra é DETERMINAÇÃO!! Nada mais gratificante que você conseguir atingir os desafios que coloca para si mesmo!! É a maior recompensa!! A estética é consequência e a saúde também!!!!
E você, o que vai fazer entre o Ano Novo e o próximo Natal???

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