29.11.10

Perca peso e divirta-se com Spinning/ Bike Indoor!

Perder aproximadamente 700 calorias em uma hora? Sim! Spinning, ou Bike Indoor é uma aula muito animada, divertida e criativa para que você melhore o seu condicionamento físico.

(foto: Reebok Sports Club)

Bike Indoor, é uma modalidade de treinamento em grupo, em academias, onde a pessoa pedala uma bicicleta estacionária, como se estivesse participando de uma corrida ao ar livre. Mas está longe de ser uma aula chata, aliás é uma das aulas em academia que mais tem adeptos (mais de 5 milhões de adeptos em mais de 80 países). E não precisa ser atleta!


(foto: Reebok Sports Club)

Benefícios: Queimar calorias rapidamente, aumento da capacidade cárdio respiratória e trabalha os musculos das pernas e glúteos.  O aluno deve também fazer algumas aulas extras para ter um desenvolvimento mais completo como alongamento.

Além disso, a trilha sonora, escolhida pelo professor que comanda a aula, pode ser a mais variada possivel, podendo até contar com especiais de bandas, videos projetados em um telão, DJ´s, banda ao vivo.. tudo para que você não sinta que está dentro de uma sala de aula.
Anime-se! Sem desculpas para treinar!
                                                                                                                                  (foto: Veja Online)
ENJOY LIFE!

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